Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
Moni juo alkoholia rentoutuakseen sosiaalisissa tilanteissa, mutta alkoholin poistuttua kehosta ahdistus saattaa olla vain pahempi.
Krapulan fyysisten oireiden lisäksi kaupan päällisenä saattaa usein tulla myös ahdistus.
Ahdistuksen kuvitellaan usein johtuvan edellisillan törttöilystä, mutta sille on oikeasti olemassa fysiologinen selitys, National Geographicin julkaisussa kirjoitetaan.
– Lähes jokainen, joka juo vähänkin alkoholia, kokee muutoksia aivoissaan alkoholin poistuessa. Pienellä juomamäärällä voi ilmetä hämmennystä, mutta suurempien määrien jälkeen voi olla ahdistusta, neuropsykofarmakologi David Nutt kertoo.
Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen riippuvuushoitokeskuksen lääketieteellinen johtaja Edwin Kim sanoo, että osalla ihmisistä ahdistuneisuus voi ilmetä ärtyneisyytenä, eikä liiallisena huolena. Ahdistus voi ilmetä myös muiden krapulan oireiden rinnalla tai yksinään.
– Se voi tapahtua ihmisille, jotka eivät ole yleisesti ottaen ahdistuneita ja joilla ei ole virallista diagnoosia ahdistuneisuudesta, Kim toteaa.
Monimutkaiset vuorovaikutukset aivoissa
David Nuttin mukaan juomisen jälkeinen ahdistus voidaan oikeastaan jäljittää juuri siihen, miksi monet ihmiset ylipäätään juovat: rauhoittaakseen sosiaalista ahdistustaan.
Asiantuntijoiden mukaan alkoholi häiritsee aivojen välittäjäainetta nimeltään gamma-aminovoihappo, jolla on keskeinen rooli unessa, rentoutumisessa sekä keskushermoston rauhoittamisessa.
Alkoholi voi laukaista samanlaisen vaikutuksen sitoutumalla aivojen proteiineihin, joiden kanssa gamma-aminovoihappo on tyypillisesti vuorovaikutuksessa.
– Tämän takia ihmiset tuntevat olonsa rentoutuneemmiksi ja estottomimmiksi ja heidän laukkaava mielensä rauhoittuu heidän juodessaan, Yalen lääketieteellisen korkeakoulun professori ja Yale-New Havenin sairaalan riippuvuushoitoklinikan johtaja Stephen Holt kertoo.
Kun alkoholi lisää gamma-aminovoihappojen toimintaa, kehon luonnollisesti tuottaman välittäjäaineen määrä alkaa laskea.
– Jos alkoholi poistuu kehostasi ennen kuin gamma-aminovoihapot palaavat normaalille tasolle, sinulle jää saman verran tai joskus jopa enemmän ahdistusta kuin sinulla oli aikaisemmin. Nyt sinua saattaa ahdistaa, vaikka et olisi sosiaalisessa tilanteessa, David Nutt selittää.
Ahdistus lisääntyy, mitä enemmän juot
Toinen aivokemikaali, nimeltään glutamaatti, voi entisestään lisätä alkoholin aiheuttamaa ahdistusta. Glutamaatti eli glutamiinihappo on kiihdyttävä välittäjäaine, joka tehostaa aktiivisuutta ja energiatasoa.
Gamma-aminovoihapon lisääntynyt toiminta kuitenkin vähentää glutamaatin vaikutusta aivoissa ja kompensoidakseen tätä aivot alkavat tuottamaan lisää glutamaattia.
Kun alkoholia alkaa poistua kehosta, glutamaatin ylitarjonta aivoissa luo ihmiselle väliaikaisesti hyvin energisen ja ahdistuneen tilan.
Ihmisillä, jotka juovat vain harvoin sosiaalisissa tilanteissa, gamma-aminovoihappojen ja glutamaatin tasot palautuvat normaaliksi jossain kohtaa seuraavana päivänä ja ahdistus katoaa.
Näiden välittäjäaineiden häiriöt ovat Stephen Holtin mukaan selkeimpiä kroonisesti juovilla, koska aivot sopeutuvat toistuvaan liialliseen alkoholin juontiin eliminoimalla pitkällä aikavälillä joitakin gamma-aminovoihapporeseptoreita. Tämä estää aivoja rauhoittumasta ilman alkoholia.
Holtin mukaan voi kestää jopa kuukausia, jos kroonisesti juova yhtäkkiä lopettaa juomisen, että järjestelmät palautuvat toimimaan normaalilla tavalla.
Päivittäin juovat henkilöt saattavat kokea järjestelmien epätasapainon myös ennen kuin juovat päivän ensimmäisen alkoholiannoksen. Alkoholia odottavat aivot voivat nimittäin väliaikaisesti alentaa gamma-aminovoihappotasoja ennakoivasti.
David Nutt kertoo muistavansa miehen, joka käytti runsaasti alkoholia ja sai paniikkokohtauksen matkalla pubiin.
Ihmiset saattavat yrittää estää ennen juomista tulevan ahdistuksen juomalla aikaisemmin päivällä, mikä taas johtaa gamma-aminovoihappojen lisääntyneisiin vieroitusoireisiin.
– Älä koskaan juo käsitelläksesi ahdistusta [sen avulla]. Me kutsumme sitä avustavaksi juomiseksi ja se johtaa riippuvuuden kierteeseen, David Nutt toteaa.
Katso myös: Tissuttelu voi johtaa maksasairauteen
Lähde: National Geographic
Uusimmat
-
00:02
Erling Haaland nosti Cityn kiinni mestaruuteen – Tottenham-faneille maistuva tappio
-
23:42
Sokkitulos! Kanada romahti pahasti MM-kisoissa
-
23:34
Venäjä teki useita ohjusiskuja Harkovaan
-
23:16
Mielenosoitukset "venäläislakia" vastaan jatkuvat Georgiassa – "Tulee olemaan este EU-jäsenyyspolulla"
-
22:42
Ilja Kovaltshuk kärsi uransa rajuimman pettymyksen Suomelle – avaa nyt, mitä teki sen jälkeen
-
22:35
Voisiko Suomi jäädä Euroviisuista pois? Yle-pomo: "Ei ole tarkoitus, että suurin osa ilon ja riemun kilpailussa on ahdistuneita"
-
22:23
Ei herkimmille: Valvontakamera tallensi hyökkäyksen vankien kuljetusautoon – kaksi kuoli
-
22:16
18-vuotias MM-maalaaja nostattaa kierroksia: "Onko hän parempi kuin Ovetshkin?"
-
22:03
Julkisuudesta vuosiksi vetäytynyt Anu Hälvä muistelee 90-luvun suurta suosiota: "Olin täysin valmistautumaton"
-
21:57
MM-rallissa täysin poikkeuksellinen päätös – Hyundain uhkailu sai kilpailijat taipumaan?
-
21:24
Neste antoi tulosvaroituksen
-
21:23
Ex-tähtipelaajan sukukalleudet aiheuttavat ongelmia lentokentällä – "Olemme huolissamme"
-
21:10
Trumpin entinen asianajaja todisti hyssyttelyrahaoikeudenkäynnissä
-
21:00
MasterChef Suomi -sarjan voitto ratkesi – haku uudistuneelle kaudelle on käynnissä
-
20:41
Henkilöauto ja rekka törmäsivät Lahdessa – yksi loukkaantui
-
20:17
Titanic-ohjaaja James Cameron ja Céline Dion eivät halunneet elokuvaan sen kuuluisaa tunnuskappaletta
-
20:16
Sortunut silta räjäytettiin irti jumiutuneesta rahtilaivasta Baltimoressa – Video tallensi pamauksen
-
20:03
Parisuhteen muodostaminen voi olla yllättävän monimutkaista – psykologi kertoo, mihin kannattaa kiinnittää huomiota
-
20:02
Mikä on ennennäkemättömän ryöpytyksen kohteeksi joutunut Euroviisuista tuttu EBU?
-
19:55
Norja jysäytti makean voiton MM-kisoissa
-
Lataa lisää